Ingers Alternativ Logo

MENY

Meditationskurs

vatten krusning mörkgrön

Vanan att meditera kommer främst från Asien. Inom Taoismen, Buddismen och Yoga-traditionen har man länge mediterat för att öka harmonin i kropp och sinne. Men även inom kristen och judisk mysticism har man använt meditation för att komma närmare Gud eller få en känsla av Guds storhet.

Du får lära dig meditation och avslappning. Vi går igenom flera sätt att meditera, så du kan välja det sätt du tycker bäst om. Meditation är ett sätt att vila och hämta ny energi. Du kan meditera nästan var som helst efter övning. Under kursen tar Inger också upp forskning kring meditation, stressens verkningar, och vad man kan göra för att motverka stress.

Vem är kursen till för? Den som är stressad och/eller trött. Inga förkunskaper behövs.

När kursen är slut kan du fler meditations-tekniker. Du har förmodligen redan en favorit-teknik, och om du följt Ingers råd, har du kanske skaffat dig en bra vana att meditera dagligen. Du vet mer om stress, och känner förmodligen redan nu att meditationen sänker din stressnivå.

Det startar en kurs på våren och en på hösten. Vanligtvis start i februari och september.

Pris: 500 kr / 5 ggr, ca en timme/gång.

Eller är du intresserad av andra kurser?